Category Archives: 2012

Warsztaty radzenia sobie ze stresem

W Klubie Integracji Społecznej w Bolkowie od kilku miesięcy trwają zajęcia z psychologiem w których udział biorą beneficjenci klubu doskonaląc swoje różne predyspozycje, pracując nad emocjami walcząc z problemami, budując swoje silne pozytywne i asertywne postawy oparte na głębokiej wierze we własne siły i możliwości. W ostatnim już bloku warsztatów przygotowanych dla uczestników projektu, beneficjenci zajmą się walką ze stresem i umiejętnym organizowaniu sobie wypoczynku. W obecnych czasach gdzie żyjemy w ciągłym pośpiechu, w pogoni za zdobyciem pracy, lepszej pozycji, stres jest niemal nieodłącznym czynnikiem życia codziennego. Jest on tak głęboko wpisany w realia codzienności, i tak mocno zakorzeniony, że na ogół nawet nie dostrzegamy ile nerwów tracimy podczas załatwiania codziennych spraw.

Następnie również częściowo nieświadomie odczuwamy niewiadomego pochodzenia dolegliwości, bóle głowy, stajemy się rozdrażnieni. Ukojenia czasem szukamy w używkach, alkoholu. Tymczasem okazuje się, że można i trzeba nabrać do siebie dystansu, zdefiniować i określić sytuacje stresowe, rozpoznać osoby toksyczne w naszym otoczeniu i próbować wyeliminować wszystkie te czynniki mające na nas niekorzystny wpływ. Poznaniem i właściwym pozbyciem się z naszej codzienności sytuacji stresowych zajmować się będą beneficjenci KIS-u na warsztatach radzenia sobie ze stresem. Prowadząca je psycholog ponownie przygotowała zestaw ciekawych zabaw, turniejów, testów których rozwiązanie pozwoli zdefiniować indywidualne cechy każdego uczestnika i wskazać mu możliwe działania jakie mogą być pomocne w walce ze stresem. Innym bardzo ważnym aspektem walki ze stresem jest umiejętne rozładowywanie emocji, odpowiedni wypoczynek i relaks.

Beneficjenci wspólnie z psycholog uczą się technik oddechu, sposobów wyciszenia się i izolacji od emocji. Poznają elementy jogi która to technika znana jest ze swojego dobroczynnego działania na ciało i umysł ludzki. Zajęciom towarzyszy cucha, spokojna muzyka, ciepło świec. Kameralna i bardzo intymna atmosfera pozwala uzyskać efekt wewnętrznego wyciszenia i dystansu do siebie i innych. Beneficjenci dowiadują się, że czasem wystarczy kilka minut w izolacji od problemów, sam na sam ze sobą, w ciszy i spokoju wykonując proste ćwiczenia oddechowe, aby nabrać do nich zupełnie innej perspektywy.

Prawo pracy, samozatrudnienie, tworzenie spółdzielni socjalnych

Pod koniec miesiąca sierpnia 2012 dla uczestników Klubu Integracji Społecznej zorganizowane zostały zajęcia z zakresu prawa pracy, samozatrudnienia i tworzenia spółdzielni socjalnych.Specjaliści zatrudnieni do realizacji tego szkolenia przez 3 dni w ośmiogodzinnych blokach przedstawiali zagadnienia dotyczące poszczególnych tematów. Poznanie podstaw i zasad prawa pracy jest to jeden z elementów niezbędnych do skutecznego poruszana się po rynku pracy. W dzisiejszych czasach umiejętność sporządzania dokumentów i formularzy różnego typu z jakimi spotykamy się w urzędach podczas załatwiania spraw jest niezbędna aby skutecznie odnajdywać się w gąszczu paragrafów.

Wyjazd do kina 25.07.2012

W dniu 25 lipca 2012 beneficjenci projektu Klub Integracji Społecznej w Bolkowie spotkali się w pobliżu siedziby Gminno-Miejskiego Ośrodka Pomocy Społecznej w Bolkowie skąd zamówiony autokar zabrał ich do Wałbrzycha na seans do kina. Założenia projektu obejmują swoim zakresem udzielenie wsparcia beneficjentom w każdej dziedzinie życia społecznego. Rozrywka jest jego ważnym elementem. Wiadomym jest, iż osoby na co dzień borykające się z różnego rodzaju problemami natury osobistej, społecznej, ekonomicznej na ogół zapominają o sobie i nie troszczą się o własny wypoczynek i relaks. Zatem dostarczenie im odrobiny rozrywki stanowi miły i potrzebny aspekt całego programu wspierania beneficjentów w ich działaniach zmierzających do przezwyciężenia trudnej sytuacji w której się znaleźli.

Kurs komputerowy

W miesiącu czerwcu 2012r. dla beneficjentów projektu Klub Integracji Społecznej w Bolkowie zorganizowane zostały zajęcia z zakresu obsługi komputera. Kurs obejmuje podobnie jak w poprzednim roku 100 godzin dydaktycznych podczas których beneficjenci uczyć się będą podstaw obsługi komputera, pracy z edytorem tekstu, arkuszem kalkulacyjnym oraz poruszania się w sieci internet. Zajęcia podobnie jak w roku ubiegłym dostosowano do potrzeb i możliwości uczestników w taki sposób aby jak najefektywniej przekazać im wiedzę oraz zachęcić do dalszego samodoskonalenia.

Spotkanie integracyjne

W dniu 30 maja 2012r. dla beneficjentów projektu Klub Integracji Społecznej zorganizowano spotkanie integracyjne. Uczestnicy oraz zespół projektowy Gminno-Miejskiego Ośrodka Pomocy Społecznej w Bolkowie a także zaproszeni goście udali się do malowniczej restauracji w miejscowości Kaczorów aby przy poczęstunku staropolskiej kuchni spędzić czas w sposób nieformalny, luźny. Restauracja posiadająca piękny ogród udostępniany dla gości przywitała uczestników wyjazdu pięknie nakrytymi stołami, na których czekały już przekąski w postaci staropolskiego żuru, pierogów, chlebka ze smalcem. W pobliżu na grillu piekły się smakowite mięska. Do dyspozycji uczestników były również zimne i gorące napoje.